6 alimentos PROIBIDOS durante a menstruação

Falar em menstruação é um assunto complicado, não é verdade? Isso porque, se ela vem, é um problema e a gente tem que se preocupar até mesmo com o cor do fluxo sanguíneo; e se ela falta, mulher, o problema é ainda maior e desesperador. Concorda?
Mas, o que ninguém nos conta sobre menstruação, ao longo da vida inteira, é que muitos dos desconfortos do período podem ser amenizados mudando apenas alguns de nossos hábitos alimentares.
Sabia disso?
Por exemplo, se você parar de tomar café durante os dias sangrentos muito provavelmente você vai ficar menos irritada e até mesmo a quantidade e a intensidade das cólicas tendem a diminuir

a. Dá para acreditar?
O mais intrigante de tudo é que a lista de alimentos proibidos para o período de menstruação é muito
maior. Aliás, como comidas e bebidas que estão neste "salão" de vilões servir até mesmo para amenizar os amargores para aqueles dias anteriores à menstruação, quando o famoso TMP bate sem pena.
Ficou interessado no
assunto? Quer deixar seus dias menos divertidos do mês um pouco menos pesados? Então não deixe de conferir a lista logo abaixo.
Conheça 6 alimentos PROIBIDOS durante a menstruação: 1.


Café
Pode até parecer que ele ajuda no primeiro momento, mas a verdade que o café e outros alimentos ricos em cafeína, como Coca-Cola e alguns chás; são estimulantes demais para quem está enfrentando a menstruação. A cafeína deixa a mulherada mais agitada, mais propícia a cólicas e mais estressada, além de contribuir para que o ciclo menstrual fique irregular. 2. Batata frita
A culpa, claro, não é só da batatinha frita, mas de tudo que para frito e rico em gordura.

Durante a menstruação, esse tipo de tem uma forte influência sobre a atividade hormonal. Pelo menos é isso que garante alguns estudos focados no assunto.
Especialistas explicam que a gordura em excesso, nessa etapa do mês, aumenta a contração uterina, uma vez que interfere também na maior produção do estrogênio.
Aliás, para quem não sabe, esse nome engraçadinho acabamos que de falar é dado ao hormônio que atua na maturação dos ovários, que são liberados no ovário. 3. Arroz branco
Até mesmo o "branquinho" de todos os dias pode ser um veneno durante a menstruação, sabia?

Isso porque ele contribui para o aumento dos níveis de açúcar no sangue, o que interfere bastante na mudança de humor das mulheres. O ideal, pelo menos neste período, é abrir espaço para o arroz integral em seu prato. 4. Bebidas alcoólicas
Nada de vinho, cervejinha ou qualquer outra bebida alcoólica durante a menstruação, ok?

O álcool afina o sangue e aumenta o fluxo, aumentando ainda mais o desconforto durante o período. Além disso, o consumo excessivo de bebidas pode aumentar a sensação de tristeza e irritabilidade durante o período pré-menstrual. 5. Embutidos
Salaminhos, presuntos, peito de peru e toda aquela série de embutidos maravilhosos devem ser evitados durante a menstruação, assim como a maioria dos alimentos processados, cheios de conservantes e sal.

Isso porque alimentos deste tipo contribuem bastante para o aumento dos inchaços, devido ao sódio, e pode deixar esses dias ainda mais inquietos. 6. Chocolate
Além da gordura, o chocolate é rico em açúcares, o que também é altamente desaconselhável neste período.

Isso porque, são muito gostosos, os doces fazem com que as mulheres mais irritadas e depressivas durante a menstruação. Fonte: Área da Mulher