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Falar em menstruação é um assunto complicado, não é verdade? Isso porque, se ela vem, é um problema e a gente tem que se preocupar até mesmo com o cor do fluxo sanguíneo; e se ela falta, mulher, o problema é ainda maior e desesperador. Concorda? Mas, o que ninguém nos conta sobre menstruação, ao longo da vida inteira, é que muitos dos desconfortos do período podem ser amenizados mudando apenas alguns de nossos hábitos alimentares. Sabia disso? Por exemplo, se você parar de tomar café durante os dias sangrentos muito provavelmente você vai ficar menos irritada e até mesmo a quantidade e a intensidade das cólicas tendem a diminuir a. Dá para acreditar? O mais intrigante de tudo é que a lista de alimentos proibidos para o período de menstruação é muito maior. Aliás, como comidas e bebidas que estão neste "salão" de vilões servir até mesmo para amenizar os amargores para aqueles dias anteriores à menstruação, quando o famoso TMP bate sem pena. Ficou interessado no ass...

Em teoria, todo mundo deveria seguir uma dieta balanceada com muitas frutas, verduras, legumes e grãos formando um prato bastante colorido. Na prática, entretanto, as coisas funcionam de forma bem diferente e a maioria das pessoas só percebe a importância dos bons hábitos alimentares quando aparece alguma doença. Entre elas, o câncer de mama. Segundo a nutricionista Débora La Regina, do Centro Paulista de Oncologia (CPO), mudanças na alimentação acontecem logo após a primeira consulta. "Isso acontece não porque as condições de saúde exigem tratamento especial, mas porque, na maioria das vezes, faltam nutrientes essenciais que ajudariam na prevenção desse tipo de câncer", afirma. Se você acha que anda com as refeições meio sem graça, veja as dicas das especialistas para colocar mais cor no seu prato e reforçar a saúde. Frutas Vermelhas "Frutas vermelhas, como framboesa e amora, contêm fitonutrientes anticancerígenos chamados antocianinas que retardam o crescimento d...

A celulite é um problema que afeta a grande maioria das mulheres em algum momento de suas vidas. Embora não seja uma condição médica séria, a celulite pode afetar a autoestima e a confiança de uma pessoa. Muitas buscam incansavelmente maneiras de se livrar dela, mas, frequentemente, se deparam com uma série de informações conflitantes e soluções milagrosas que prometem resultados instantâneos. Neste artigo, vamos mergulhar profundamente no assunto e discutir o que realmente funciona para eliminar a celulite de uma vez por todas. Uma Breve História sobre a Celulite A celulite, conhecida clinicamente como lipodistrofia ginóide, é uma condição que se caracteriza pelo aparecimento de depressões e ondulações na pele, principalmente nas áreas das coxas, nádegas, quadris e abdômen. Ela é mais comum em mulheres do que em homens, devido às diferenças na estrutura do tecido adiposo e na distribuição de gordura no corpo. Essa condição tem sido alvo de preocupação e estudo há muitos anos. Foi i...