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Saborosos e relaxantes, os chás diuréticos podem ser ótimos aliados para quem quer perder peso. Além disso, oferecem diversos benefícios à saúde, proporcionando um bom funcionamento do organismo.  Tudo vai depender dos ingredientes utilizados no preparo e da forma como eles são feitos. Assim, chás diuréticos ajudam a desinchar o corpo e se livrar do excesso de líquidos, principalmente água, e do sal, cujo principal efeito é inchaço no abdômen e nos membros inferiores.  Eles atuam estimulando os rins a liberar sódio na urina, proporcionando alívio da retenção de líquidos, pressão alta e outras condições. Vários fatores podem causar retenção líquida, incluindo alimentação rica em sódio, alterações hormonais e sedentarismo.   Mas, a boa notícia é que algumas plantas, raízes e ervas ajudam o bom funcionamento dos rins, facilitando a filtragem realizada pelo órgão, limpando as toxinas do organismo através da urina.  Entretanto, antes de preparar seus chás diuréti...

A retenção de líquidos acontece quando há uma concentração elevada de fluidos entre os tecidos do organismo, que pode ser causada por motivos diversos, como consumo elevado de sal, uso de medicamentos, problemas renais etc.  Essa situação pode levar a um inchaço e, para identificá-lo, é necessário prestar atenção aos sintomas que o nosso corpo apresenta. Mais quais são os principais sintomas da retenção de líquidos?    Inchaço no corpo   O principal sinal da retenção de líquidos é o inchaço no corpo, que pode acontecer principalmente nos braços, nas pernas e no abdômen.  Esse edema pode aumentar e diminuir, sendo facilmente notado pelas pessoas. Algumas condições podem fazer com que o inchaço apareça mais nitidamente, como durante o período menstrual das mulheres. Além disso, em temperaturas elevadas, por exemplo, o corpo também tende a reter líquidos devido a uma maior dilatação das veias. Sensação de peso   A sensação de um aumento de peso repentino pod...

As panquecas são sempre uma ótima opção de alimento. Seja para consumi-las no café da manhã, ou naquele lanchinho da tarde, ideias não faltam na hora de prepará-las.  Ainda mais se você estiver procurando por uma alternativa mais saudável, as panquecas americanas sem lactose são uma pedida ideal. Veja essa receita incrível! Ingredientes 1 e ½ xícara de chá de farinha de trigo;  1 colher de sopa de açúcar;  1 colher de sopa de fermento em pó;  ½ colher de chá de sal;  1 e ¼ de xícara de leite sem lactose;  3 colheres de sopa de óleo de canola;  1 ovo;  1 colher de sopa de extrato de baunilha.  Modo de preparo  Em uma tigela funda e de tamanho grande, misture todos os ingredientes secos (farinha, fermento, sal e açúcar). Adicione o leite sem lactose, o óleo de canola, o ovo e o extrato de baunilha. Mexa bem até que fique bem homogêneo e macio.  Aqueça uma frigideira antiaderente no fogo (ou uma frigideira comum, mas untada com óleo ou...

Falar em menstruação é um assunto complicado, não é verdade? Isso porque, se ela vem, é um problema e a gente tem que se preocupar até mesmo com o cor do fluxo sanguíneo; e se ela falta, mulher, o problema é ainda maior e desesperador. Concorda? Mas, o que ninguém nos conta sobre menstruação, ao longo da vida inteira, é que muitos dos desconfortos do período podem ser amenizados mudando apenas alguns de nossos hábitos alimentares. Sabia disso? Por exemplo, se você parar de tomar café durante os dias sangrentos muito provavelmente você vai ficar menos irritada e até mesmo a quantidade e a intensidade das cólicas tendem a diminuir a. Dá para acreditar? O mais intrigante de tudo é que a lista de alimentos proibidos para o período de menstruação é muito maior. Aliás, como comidas e bebidas que estão neste "salão" de vilões servir até mesmo para amenizar os amargores para aqueles dias anteriores à menstruação, quando o famoso TMP bate sem pena. Ficou interessado no ass...

O arroz é um alimento básico em muitas culturas ao redor do mundo. Ele é uma fonte importante de energia, carboidratos e nutrientes essenciais. No entanto, você já parou para pensar que o arroz que você consome regularmente pode ser tão prejudicial à sua saúde quanto as bebidas açucaradas? Neste artigo, exploraremos esse tema importante, analisando a história do consumo de arroz, fornecendo dicas e sugestões para um consumo mais saudável e respondendo às dúvidas comuns sobre o assunto. Uma Breve História sobre o Consumo de Arroz O arroz tem uma longa história como um alimento básico em muitas partes do mundo. Sua domesticação remonta a milhares de anos, e ele desempenhou um papel fundamental na subsistência de inúmeras sociedades ao longo dos tempos. No entanto, o tipo de arroz que consumimos hoje em dia é muito diferente daquele cultivado por nossos antepassados. A Evolução do Arroz O arroz selvagem, a espécie ancestral do arroz que conhecemos, era uma planta robusta, com baixo teor d...

Apesar de ser amplamente promovido como uma opção mais saudável, o óleo de coco tem o mesmo efeito na saúde que gordura animal e manteiga, segundo um relatório recém-publicado pela Associação Cardíaca Americana. Por ser composto de gordura saturada, o óleo de coco pode aumentar o chamado colesterol "ruim", explicam os pesquisadores. De acordo com a associação americana, 82% da gordura no óleo de coco é saturada. O percentual é maior do que o da manteiga (63%), da gordura bovina (50%) e da banha de porco (39%). Alguns especialistas ressaltam, porém, que a mistura de gorduras no óleo de coco ainda faz dele uma opção saudável, mas a Associação Cardíaca Americana afirma que não há evidências confiáveis disso. "Como o óleo de coco aumenta o colesterol LDL (o tipo tido como "ruim"), causa de doenças cardiovasculares, e não tem efeitos favoráveis que compensem isso, advertimos contra seu consumo", diz o relatório americano. O instituto afirma que as pe...

Em teoria, todo mundo deveria seguir uma dieta balanceada com muitas frutas, verduras, legumes e grãos formando um prato bastante colorido. Na prática, entretanto, as coisas funcionam de forma bem diferente e a maioria das pessoas só percebe a importância dos bons hábitos alimentares quando aparece alguma doença. Entre elas, o câncer de mama. Segundo a nutricionista Débora La Regina, do Centro Paulista de Oncologia (CPO), mudanças na alimentação acontecem logo após a primeira consulta. "Isso acontece não porque as condições de saúde exigem tratamento especial, mas porque, na maioria das vezes, faltam nutrientes essenciais que ajudariam na prevenção desse tipo de câncer", afirma. Se você acha que anda com as refeições meio sem graça, veja as dicas das especialistas para colocar mais cor no seu prato e reforçar a saúde. Frutas Vermelhas "Frutas vermelhas, como framboesa e amora, contêm fitonutrientes anticancerígenos chamados antocianinas que retardam o crescimento d...